Ejercicios para el codo

Las molestias del codo, como el codo de tenista o el codo de golfista, se tratan mejor con ejercicios. Estos fortalecen los músculos y tendones, reduciendo el dolor.

Molestias en el codo

El dolor en el codo suele ser consecuencia de una sobrecarga (prolongada). Los músculos y tendones permanecen en tensión continua y no lo toleran bien. Estos músculos están diseñados para contraerse y luego relajarse. Al realizar los ejercicios adecuados para el codo, mejora la circulación, los músculos se relajan y se fortalecen de nuevo.

Empieza ahora con ejercicios para el codo

Nuestros fisioterapeutas han elaborado programas de ejercicios específicos para distintos tipos de problemas del codo. Te ayudarán a deshacerte de las molestias. Los ejercicios comienzan de forma ligera y sencilla y se vuelven gradualmente más exigentes. De esta manera, aumenta la fuerza de los músculos alrededor del codo y disminuyen las molestias. Todos los ejercicios incluyen un vídeo instructivo profesional, para que siempre los realices correctamente.

A continuación encontrarás un resumen de todos los programas de ejercicios para el codo. La autoevaluación te ayuda a averiguar qué programa se adapta mejor a ti.